자외선 차단제는 어떻게 피부를 보호하는가

SPF와 자외선 차단제의 중요성을 더 잘 이해하기 위해, 로레알 연구 및 혁신 미국 스킨 케어 개발부의 과학 커뮤니케이션 연락 담당자인 케이트 에펄리에게 자외선 차단제가 어떻게 작용하는지, 그리고 일상 생활에서 자외선 차단제를 효과적으로 사용하는 방법에 대해 물어보았습니다.

자외선 차단제는 어떻게 작동하나요?

선크림은 물리적, 화학적 메커니즘을 활용하여 피부를 태양의 자외선(UV) 복사의 해로운 영향으로부터 보호합니다. 선크림의 효과는 SPF(Sun Protection Factor) 수준, 도포량, 재도포 빈도와 같은 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

태양의 자외선: UVA & UVB

많은 선크림은 태양의 유해한 자외선으로부터 광범위한 보호 기능을 제공합니다. 즉, UVB와 UVA 광선 모두에 대한 방어 기능을 제공합니다.

UVA 광선은 "노화 광선"으로 알려져 있으며 과다 노출은 피부 손상을 일으킬 수 있으며 주름, 처짐, 검은 반점 과 같은 조기 노화 의 눈에 띄는 징후로 이어질 수 있습니다. "타는 광선"이라고도 알려진 UVB 광선은 일광 화상의 주요 원인입니다.

미네랄 기반 자외선 차단

일부 자외선 차단제에는 이산화티타늄이나 산화아연과 같은 미네랄 기반 성분이 들어 있습니다. 이러한 자외선 차단제는 미네랄 자외선 차단제라고도 하며, 이러한 미네랄이 피부와 태양 사이의 물리적 장벽 역할을 하기 때문에 물리적 자외선 차단제라고도 합니다.

미네랄 자외선 차단제 포뮬라는 피부 위에 놓여 자외선을 피부 표면에서 반사하거나 분산시킵니다. 이는 자외선이 피부를 관통하여 손상을 입히는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

유기농 기반 자외선 차단

다른 자외선 차단제는 자외선을 흡수하여 작용하는 유기 화합물을 함유합니다. 이를 화학적 자외선 차단제라고 합니다. 그리고 아보벤존이나 옥티살레이트와 같은 화합물은 특정 화학 구조를 가지고 있어 자외선을 흡수하여 열과 같은 덜 해로운 에너지 형태로 전환할 수 있습니다.

이 흡수 과정은 자외선이 피부의 더 깊은 층에 도달하여 손상을 일으키는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

어떤 SPF를 사용해야 하나요?

자외선 차단 지수 또는 SPF는 자외선 차단제가 UVB 광선을 차단하여 피부를 손상시키는 능력을 측정하는 기준입니다. SPF 수치와 관련하여 SPF가 높다고 해서 피부를 더 오래 보호한다는 것은 아닙니다. 오히려 보호되지 않은 피부에 비해 약간 더 높은 비율의 광선을 차단할 수 있다는 것을 의미합니다.

미국 피부과 학회는 매일 사용할 경우 최소 SPF 30 이상을 권장하는데, 이는 UVB 광선의 약 97%를 걸러내고 SPF 50은 UVB 광선의 약 98%를 걸러냅니다. 자외선 차단제를 비교할 때 "광범위 스펙트럼"이라는 라벨을 확인하여 UVA와 UVB 광선을 모두 차단했는지 확인하세요.

언제가 햇볕으로 인한 피해가 가장 많을 때인가?

태양이 높을수록 광선이 강해집니다. 일광 절약 시간제(또는 표준 시간제)의 오전 10시부터 오후 4시 사이에 태양 광선이 가장 강합니다. 이 시간대에는 자외선이 더 강해져 햇볕으로 인한 피해 위험이 커집니다.

한낮에 외출하는 경우, 그늘에 머물거나 모자나 자외선 차단 의류를 착용하는 등 다른 자외선 차단 조치를 취하는 것과 함께 더 높은 SPF가 필요할 수 있습니다.

피부색이 어두운데도 자외선 차단제가 필요한가요?

모든 사람은 햇빛에 노출될 경우 항상 자외선 차단제를 사용해야 하며, 유색인종도 마찬가지입니다. 피부의 색소인 멜라닌은 햇빛 손상과 피부암 위험으로부터 어느 정도 자연적으로 보호해주지만(잘못된 면역 감각으로 이어짐) 미국 피부과 학회가 권장하는 최소 SPF 30에는 미치지 못합니다.

갈색과 검은색 피부를 포함한 모든 피부 톤은 피부암에 걸릴 수 있으므로 매일 자외선 차단이 필요합니다.

얼굴에 자외선 차단제를 얼마나 바르는 것이 좋을까요?

피부암재단에 따르면, 일반적으로 전체 얼굴에 니켈 크기 정도의 자외선 차단제를 바르거나 피부 1제곱센티미터당 약 2밀리그램의 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 그러나 사람마다 얼굴 크기가 다르므로 그에 맞게 양을 조절해야 할 수도 있습니다.

꼼꼼히 바르고 싶다면 자외선 차단제를 손가락 3개 길이만큼 짜내세요. 자외선 차단제를 바를 때는 뺨과 이마뿐만 아니라 코, 귀, 목, 얼굴의 노출된 다른 부위도 바르세요. 눈 밑, 코등, 입술과 같이 햇볕에 타기 쉬운 민감한 부위에도 주의하세요. 이러한 부위에도 자외선 차단제를 바르세요.

바르는 동안 선크림 포뮬라를 피부에 블렌딩하고 마사지하여 고르게 덮고 흡수되도록 합니다. 선크림이 미세한 주름이나 잔주름에 자리 잡은 부위에 주의를 기울이고 매끈하게 펴줍니다.

마지막으로, 땀을 흘리거나 얼굴을 닦을 때는 2시간마다 또는 더 자주 선크림을 다시 바르는 것을 기억하세요. 메이크업을 좋아한다면 메이크업을 흐트러뜨리지 않고 쉽게 다시 바를 수 있도록 페이스 파우더나 스프레이 선크림을 사용하는 것을 고려하세요.

자외선 차단제는 얼마나 오래 지속되나요?

자외선 차단제의 보호 효과는 약 2시간 지속되므로 피부과 의사와 FDA는 그 후 재도포를 권장합니다. 땀이나 수영장에서 뛰어드는 등 자외선 차단제가 씻겨 나갈 수 있는 일이 있으면 그 기간이 더 짧아집니다.

따라서 방금 달리거나 수영을 했다면, 말린 후 즉시 재도포하고 필요에 따라 반복하십시오. 자외선 차단제는 기술적으로 방수가 될 수 없지만 일부 자외선 차단제는 "방수"라고 표시되어 있을 수 있으며, 이는 일반적으로 40~80분 동안 짧은 시간 동안 그러한 보호 효과를 제공합니다.

미네랄 자외선 차단제와 화학적 자외선 차단제의 차이점은 무엇인가요?

이전에 언급했듯이 자외선 차단제에는 미네랄 또는 물리적 자외선 차단제와 화학적 자외선 차단제의 두 가지 유형이 있습니다. 화학적 자외선 차단제는 옥시벤존 및 아보벤존과 같은 활성 성분을 사용하여 피부에 스며들어 태양에서 방출되는 자외선 에너지를 흡수합니다. 햇빛을 흡수하는 스펀지와 같습니다.

물리적 자외선 차단제라고도 하는 미네랄 자외선 차단제는 피부 표면에 위치하여 물리적 장벽을 형성하고 피부에서 자외선을 반사하는 산화아연 및 이산화티타늄과 같은 활성 성분을 포함합니다.

어느 것이 더 낫나요: 미네랄 vs 케미컬 선크림

당신에게 가장 좋은 선크림은 당신의 선호도, 피부 유형, 그리고 매일 바르고 싶은 선크림 제형에 따라 달라집니다. 다시 말해, 당신에게 가장 좋은 선크림은 당신이 좋아하는 선크림입니다. 일관되게 매일 바르는 것이 태양으로 인한 피부 손상을 최소화하는 데 중요하기 때문입니다.

미네랄 또는 화학적 자외선 차단제 중에서 선택하는 것은 선호도와 피부 유형에 따라 달라집니다. 둘 다 지시에 따라 사용하면 매우 효과적일 수 있기 때문입니다.

두 가지를 혼합하여 바르는 것도 좋습니다. 화학적 자외선 차단제는 피부에 흡수되므로 종종 더 고르게 적용됩니다. 미네랄 또는 물리적 자외선 차단제는 민감성 또는 시술 후 피부를 가진 사람에게 더 좋지만 피부 표면에 물리적 장벽을 형성하기 때문에 더 철저하고 고르게 바르는 것이 필요합니다.

화학적 자외선 차단제는 미네랄 자외선 차단제보다 백악질 잔여물이나 흰색 캐스트를 남길 가능성이 적습니다. 화학적 자외선 차단제 제형은 피부에 빠르게 섞이는 반면 미네랄 자외선 차단제는 완전히 문지르는 데 시간이 더 오래 걸리고 피부에 윤기가 날 수 있습니다.

자외선 차단제의 유통기한은 있나요?

네, 선크림은 만료됩니다. 대부분의 선크림은 제품 포장에 만료일이 인쇄되어 있습니다. 만료일을 찾을 수 없다면 미국 식품의약국 에 따르면 구매일로부터 약 3년 동안 보관해도 괜찮습니다.

자외선 차단제를 언제 구매했는지 기억이 나지 않거나 실제로 유효 기간이 지났다면 일반적으로 폐기하고 새 제품으로 교체하는 것이 좋습니다. 유효 기간이 지난 자외선 차단제는 라벨에 명시된 수준의 보호 기능을 제공하지 못할 수 있으며 사용하면 햇볕에 타거나 햇볕으로 인한 손상 위험이 높아질 수 있습니다.

자외선 차단제의 효과를 보장하려면 사용하기 전에 유통기한을 확인하고 직사광선을 피해 시원하고 건조한 곳에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 또한 자외선 차단제의 질감, ​​냄새 또는 농도에 변화가 있으면 유통기한이 지나지 않았더라도 교체하는 것이 좋습니다.

자외선 차단제를 발라도 여전히 태닝이 가능할까?

선크림을 바르면 오랫동안 기다려온 여름의 빛을 포기할 필요가 없다는 사실을 알게 되어 안도할지도 모릅니다. 왜냐하면, 물론 선크림을 바르면서도 여전히 태닝을 할 수 있기 때문입니다.

SPF 30은 유해한 UVB 광선의 약 97%를 차단하고, SPF 50은 약 98%를 차단하며, 어떤 선크림이나 SPF 레벨도 UVB 광선을 100% 차단할 수는 없습니다.

태닝은 피부 손상의 징후이며, 과도한 자외선 노출은 피부암과 조기 피부 노화의 위험을 증가시킬 수 있다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 항상 자외선 차단을 우선시하고 자외선 차단제를 태양 안전 루틴의 일부로 사용하는 것이 좋습니다.

태닝을 완전히 막는 것이 목표라면 추가적인 자외선 차단 조치를 취해야 합니다. 그늘에 머물고, 보호용 옷을 입고, 챙이 넓은 모자와 선글라스를 착용하고, 가장 중요한 것은, 특히 수영이나 땀을 흘린 후에는 하루 종일 자외선 차단제를 다시 바르는 것입니다. 자외선 차단제는 벗겨질 수 있습니다.

자외선 차단제는 보습제를 바르기 전에 바르나요, 아니면 바르고 난 후에 바르나요?

선크림은 일반적으로 주간 스킨케어 루틴의 마지막 단계이며 보습제를 바른 후에 바릅니다. 원하는 경우 메이크업을 하기 전에 선크림이 피부에 흡수되도록 합니다. SPF 30 이상의 파우더 메이크업을 사용하고 싶다면 메이크업 루틴 의 마지막 단계로 사용할 수도 있습니다.

메이크업에 자외선 차단제

파운데이션 이나 메이크업 프라이머의 SPF 수치가 비교적 높 더라도, 특히 여름에는 충분한 보호를 받을 수 있다는 보장은 없습니다. 많은 메이크업 제품이 광범위한 보호(UVA와 UVB 광선 모두에 대한 보호)를 제공하지 않으므로, 이러한 강렬한 UVB 광선으로부터 보호받지 못할 수 있습니다.

메이크업에 자외선 차단제가 내장되어 있으면 편리할 수 있지만, 파운데이션이나 페이스 제품을 바를 때는 일반적으로 피부를 가리거나 균일한 피부톤을 만들기 위해 필요한 만큼만 바르고, 이 제품으로는 보호받을 수 없습니다.

랑콤 선 프로텍션

랑콤의 UV Expert Sunscreen with SPF 50은 메이크업 프라이머의 효과가 있는 SPF이며, 데일리 모이스처라이저, 올인원 제품으로 Skin Cancer Foundation에서 매일 사용하도록 권장합니다. 피부에 가볍게 느껴지는 물과 같은 젤 포뮬러로 구성된 UV Expert는 화학적 선크림으로 간주되며 보습 프라이머로 맨살에 바르거나 메이크업 아래에 바르기에 좋은 포뮬러입니다.

쉽게 블렌딩할 수 있으며 기름기나 흰 잔여물 없이 피부에 수분을 공급합니다. 미네랄 오일 무첨가 및 비면포성 포뮬러 덕분에 민감성 피부를 포함한 모든 피부 유형에 적합합니다.